Preparador Físico IFBB · Masajista

Un plan que se sostiene,
con una persona detrás.

Soy Leandro, Preparador Físico (IFBB). Entrenamiento online personalizado con seguimiento real por WhatsApp, en todo el país. Probá 7 días por $9.900 (pesos argentinos) y fijate si es para vos. En Dolores también: masaje y entrenamiento presencial.

Probar 7 días · $9.900 Ver planes y precios

¿Dudas? Contame tu caso primero →

La filosofía

El bienestar no es una parte.
Es un sistema.

No trato un músculo aislado ni vendo una hora de relax. Trabajo tu cuerpo desde las dos puntas —construir y recuperar— y le sumo la cabeza y los hábitos. Porque el cambio real aparece cuando todo funciona junto.

Entrenamiento

Te preparo físicamente con un plan a tu medida: fuerza, movimiento y energía para tu día a día.

Recuperación

Masaje y trabajo manual para que tu cuerpo descanse, se recupere y sostenga el esfuerzo.

Mente & hábitos

El cambio se sostiene con la cabeza y la rutina. Te acompaño para que dure en el tiempo.

Así se entrena

No te lo cuento.
Te lo muestro.

Cada zona tiene su ejercicio y su porqué. Nada de rutinas copiadas: movimientos elegidos según tu cuerpo, tus lesiones y tu semana. Esto es entrenar con criterio — que cueste, pero que no te lastime.

GAP · Glúteo

Tu glúteo, tu motor.

El músculo más fuerte del cuerpo: te da potencia, sostiene tu postura y protege tu espalda baja en cada paso.

GAP · Abdomen

Tu core, tu sostén.

El cinturón natural de tu columna. Se entrena con criterio, no con mil abdominales que te lastiman el cuello.

GAP · Pierna

Tus piernas, tu libertad.

La base de tu fuerza y de tu independencia: subir escaleras, cargar las compras, moverte sin pedir ayuda.

Ejercicios que vas a hacer

Elegidos por criterio, no por moda. Cada uno tiene su razón dentro de tu plan.

Puente de glúteo Activa sin cargar la espalda

Búlgara La que más cuesta y más rinde

Abdomen que rota Core sin forzar el cuello

Escaladores Core, hombros y pulmones

Sentadilla isométrica Duele sin moverte

Planificado

Partimos de tu objetivo y armamos el camino hacia atrás, paso a paso.

Sistemático

Orden y progresión real: cada semana construye sobre la anterior.

Personalizado

Cada cuerpo responde distinto. Tu plan es tuyo, no un molde.

Ciencia + experiencia

Formación IFBB y trabajo real, combinados.

Cómo empezamos

Dos modalidades, una misma mirada.

Presencial · Dolores

Masaje + Preparación Física + Plan integral, cara a cara, en Dolores y zona. Diagnóstico postural, ajustes en el momento, el contacto humano que hace la diferencia.

Para vos si vivís en Dolores o cerca

Online · todo el país

Plan de entreno + nutrición + seguimiento por WhatsApp directo conmigo. Sin community manager. Accesible, real, con persona detrás. No incluye masaje (eso requiere estar acá).

Para todo el país · plan accesible

Armamos el plan según dónde estás hoy y a dónde querés llegar. Escribime y lo charlamos.

Planes online · Precios claros

Sin sorpresas: esto cobro,
esto incluye.

Sé que da miedo preguntar precio. Acá está todo a la vista: qué cuesta, cuántas veces hablamos en el mes y qué recibís exactamente. Sin letra chica. Todos los precios están en pesos argentinos (ARS).

Trial · 7 días

Para probar cómo trabajo antes de pagar un mensual.

$9.900 pago único

Charla inicial por audio o video (15–20 min): me contás tu caso
Rutina armada para vos, para esa semana
Guía de comidas simple, por escrito
WhatsApp toda la semana para tus dudas
No incluye ajustes semanales ni videollamada

Quiero probar

Founders

El Plan Esencial congelado para los primeros 20. Mientras sigas activo, no aumenta.

$18.000 $12.000 /mes

Rutina armada para vos, renovada cada mes
Guía de comidas en PDF
Una vez al mes revisamos juntos cómo venís (mensaje o audio)
Dudas puntuales por WhatsApp en el día hábil
No incluye seguimiento semanal ni cambios a mitad de mes

Reservar mi cupo

★ El más elegido

Acompañado

Para progresar en serio, con alguien atrás tuyo cada semana.

$38.000 /mes

≈ $1.300 por día

Tu rutina se ajusta cada 15 días, según cómo vas
Cada semana me contás cómo te fue (audio o video) y te devuelvo correcciones
Guía de comidas armada para vos, con opciones reales
WhatsApp directo conmigo en la semana
Planilla simple donde los dos vemos tu progreso

Empezar ahora

Premium

El nivel más alto de personalización, cara a cara todos los meses.

$70.000 /mes

Todo lo del Acompañado
1 videollamada al mes conmigo (30–45 min), cara a cara
Tu rutina se ajusta todas las semanas
Me mandás videos de tus ejercicios y te corrijo la técnica
Ejercicios para moverte mejor + grupo privado de alumnos

Hablemos

Plan Esencial $18.000/mes (sin cupo Founders) Trimestre Esencial $48.000 (ahorrás $6.000) Trimestre Acompañado $102.000 (ahorrás $12.000) Combo Pareja 2 planes por $30.000 ¿No sabés cuál va con vos? Contame tu caso →

Presencial · Dolores y zona

En consultorio, cara a cara.

Masaje, preparación física, y el plan integral que junta las dos cosas con el mismo profesional. Reservás por WhatsApp.

💆 Masajes

Una hora de masajePara aflojar la espalda, el cuello y lo que venís cargando. También miro cómo está tu postura.$30.000

Masaje + ejercicios · 75 minEl masaje completo y te enseño 3 ejercicios simples para que el alivio te dure en casa.$38.000

Pack de 4 masajesPagás los 4 juntos y cada uno te sale $27.000.$108.000

Tu primera vez acáPrecio especial para conocernos. Una vez por persona.$19.000

🏋️ Entrenamiento conmigo

Primera consultaCharlamos, veo cómo está tu cuerpo (postura, fuerza, movilidad) y armamos tu punto de partida.$15.000

Entrenás conmigo 2 veces por semanaEntrenamos juntos en cada sesión. Yo te guío, vos avanzás a tu ritmo.$55.000/mes

Entrenás conmigo 3 veces por semanaPara cuando querés ir más rápido y con más acompañamiento.$75.000/mes

💎 Plan Integral · masaje + entreno

Integral BienestarCada semana: 1 masaje + 1 entrenamiento conmigo. Más una guía de comidas y ejercicios para los demás días en tu casa.$130.000/mes

Integral PlusCada semana: 1 masaje + 2 entrenamientos conmigo. Más la guía para casa y una charla al mes para ajustar todo.$165.000/mes

Semana Reset · 7 días¿Estás de paso por Dolores? Una semana a fondo: 3 masajes + 3 entrenamientos.$60.000

Con el Integral te entreno y te recupero yo mismo — el masaje cae justo cuando tu cuerpo más lo necesita en la semana. Reservá por WhatsApp →

Reglas claras

Esto también es parte del método.

Vas a saber siempre qué esperar de mí — y yo me cuido el tiempo para darte calidad.

🕘 Horarios

Atención por WhatsApp de lunes a viernes, 9 a 20 hs (Argentina). Los fines de semana descansamos los dos.

💬 Respuesta

Te respondo en el día hábil. Si escribís un domingo a la noche, te contesto el lunes a la mañana.

🔁 Cambios de plan

Según tu plan: mensual, quincenal o semanal. No reescribimos la rutina cada 3 días — entrenar es sostener.

🚪 Cancelación

Avisás 7 días antes del próximo cobro y listo. Sin permanencia ni letra chica.

Preguntas frecuentes

Lo que me preguntan
antes de arrancar.

¿Cómo sé qué plan me conviene?

Dos caminos: probás el Trial de 7 días por $9.900 y lo vivís desde adentro, o me escribís contándome tu caso (edad, objetivo, cuánto tiempo tenés) y te digo yo cuál te conviene — sin compromiso.

¿Cómo se paga?

Transferencia o Mercado Pago, mes a mes. No te pido tarjeta ni hay débito automático: cada mes decidís si seguís.

¿Necesito gimnasio?

No. El plan se arma con lo que tengas: gimnasio completo, casa con poco equipo o solo tu peso corporal. Lo importante es el plan, no las máquinas.

¿Cuándo voy a ver resultados?

Las primeras 4 semanas ordenan técnica, hábito y constancia. Los cambios que se ven y se sienten llegan entre la semana 6 y 12 — si sostenés el plan. Por eso trabajo procesos, no promesas mágicas.

¿Puedo cambiar de plan después?

Sí. Subís o bajás de plan al mes siguiente, sin costo ni vueltas. Lo lógico es arrancar simple y escalar cuando el proceso lo pida.

¿Atendés fuera de Argentina?

Online sí. Coordinamos los horarios según tu zona y la forma de pago según el país.

Sobre mí

Leandro Rostagno

Preparador Físico (IFBB) y masajista en Dolores, Buenos Aires. Trabajo el cuerpo desde las dos puntas: lo entreno para construirlo y lo recupero con trabajo manual. Le sumo la mente y los hábitos, porque el bienestar es un sistema y no partes sueltas. En formación continua para acompañarte cada vez mejor — y esto recién empieza.

Empezá tu cambio

Coordinamos por WhatsApp y armamos tu plan. Atención en Dolores, Buenos Aires.

Escribime “EMPEZAR”

¿Todavía lo estás pensando? Para eso existe el Trial de 7 días por $9.900 — probás y decidís.

Escribime

El bienestar no es una parte.Es un sistema.